Suplementy diety przy łuszczycy

Łuszczycy dietą wyleczyć nie można, a suplementy diety przy łuszczycy też jedynie łagodzą objawy choroby, ale uważnie dobierając produkty, można łuszczycę załagodzić, doprowadzić do jej remisji, a na pewno doskonale wspomóc konwencjonalne leczenie.

Co prawda na świecie nie brak i takich osób, które twierdzą, że dietą łuszczycę wyleczyć można, ale takie zapewnienia (naszym skromnym zdaniem) należałoby między bajki włożyć. Jak dotąd na tę chorobę nie wynaleziono jeszcze skutecznego środka, a wszystkie metody leczenia, wszystkie specyfiki wykorzystywane w leczeniu łuszczycy umożliwiają jedynie zaleczenie choroby, która po zaleczeniu może się w każdej chwili ujawnić.

Mimo wszystko dieta przy łuszczycy i ewentualna suplementacja mają ogromne znaczenie, bo niektóre pokarmy i składniki pokarmowe zdecydowanie pogarszają stan skóry, podczas gdy inne wpływają na nią bardzo pozytywnie.

Zacznij od pozbycia się nadwagi

To nie banał, bezsens, ani żadna herezja. Z badań nad tą chorobą wynika, że otyłość i nadwaga sprawiają, iż łuszczyca jest bardziej oporna na leczenie. Dodatkowo w fałdach skórnych tworzących się u osób, które mają za dużo tkanki tłuszczowej może dochodzić do infekcji i zakażeń co jedynie pogarsza stan rzeczy.

Jaką dietę odchudzającą wybrać? Najlepiej porozumieć się z dietetykiem i nie zakładać jakichś szczególnie drastycznych ograniczeń. Zdrowe odchudzanie nie polega na głodowaniu, tym bardziej osoby cierpiące na jakieś choroby powinny zadbać o to, by odchudzanie nie odbiło się niekorzystnie na zdrowiu.

Zdrowe odżywianie

Teoretycznie kolejny frazes – w praktyce jednak zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i kondycji.

Co to konkretnie oznacza dla osoby chorej na łuszczycę? Dieta przy łuszczycy powinna być normalną zdrową dietą z kilkoma posiłkami dziennie. Oprzeć ją należy na takich produktach, które są w miarę czyste, nietoksyczne, niepoddawane jakiejś szczególnej obróbce w fabrykach, na fermach, w zakładach produkcyjnych.

Zdrowe pożywienie jest pożywieniem wolnym od toksyn, chemii, uszlachetniaczy i konserwantów. Dzięki uważnemu wyborowi spożywanej żywności możesz nie tylko zminimalizować objawy łuszczycy, ale też wzmocnić cały organizm.
Nie muszę chyba dodawać, że w przypadku łuszczycy należy zadbać o eliminację alkoholu i tych pokarmów, które uważane są za szkodliwe. Najbardziej może zaszkodzić śmieciowe jedzenie, którego należy bezwzględnie unikać.
Jeśli zaś chodzi o pokarmy zalecane warto zwrócić baczną uwagę na kwasy tłuszczowe omega 3. Kwasy te mają zbawienny wpływ na skórę, ale i na cały organizm, a współcześnie żyjący ludzie cierpią na permanentne niedobory tych kwasów. Jedynie dieta śródziemnomorska gwarantuje ich spożycie na jako takim poziomie (ale i tak w ilościach niewystarczających do uzyskania prawidłowej proporcji pomiędzy spożywanymi kwasami omega 3 i omega 6). Dlatego też ta właśnie dieta należy do najzdrowszych. Warto brać przykład z mieszkańców basenu Morza Śródziemnego i jeść więcej ryb oraz zdrowych oliw, a w ostateczności zawsze można sięgnąć po suplementację.

Suplementy diety przy łuszczycy

Omega 3

To absolutna podstawa, jeśli nie przepadasz za rybami, które są zdecydowanie najlepszym źródłem tych kwasów tłuszczowych. Omega 3 tworzą dosłownie każdą komórkę i są niezbędne dla zachowania zdrowia, mogą też wywierać lekki efekt immunomodulujący.

O omega 3 pisaliśmy ⇒ tutaj.

Polecany suplement to np. ⇒ CardioRed Krill Oil – olej z kryla antarktycznego, który oprócz omega 3 zawiera fosfolipidy.

CLA

Możesz się zdziwić, ale CLA również jest immunomodulatorem (substancją wpływającą na układ odpornościowy, łagodzącą objawy chorób immunologicznych). O CLA jeszcze napiszemy, a tymczasem musisz wiedzieć, że najlepszym źródłem CLA są produkty nabiałowe, czerwone mięso (wołowina) oraz olej słonecznikowy.

Polecany suplement to ⇒ CLA 1000mg – kapsułki w optymalnej dawce.

Kwas foliowy

Do dostania w każdej aptece, jest podstawą suplementacji przede wszystkim dla kobiet w ciąży, ale osobom chorym na łuszczycę również się przyda ze względu na swoje silne działanie wzmacniające. Dobrymi źródłami pokarmowymi kwasu foliowego są zielone warzywa, za którymi nie wszyscy przepadają – warto się do nich przekonać, jeśli nie – pozostają suplementy.

Suplementy z grupy „włosy, skóra, paznokcie”

Mogą wspomagać procesy regeneracji skóry, zapobiegać uszkodzeniom, dbać o poziom nawilżenia. Jest ich multum w aptekach. Pisaliśmy o nich w ⇒ tym poście.

Proskin Lf

Ciekawa propozycja dla osób cierpiących na różne dermatozy o podłożu autoimmunologicznym. W sieci nie ma wielu opinii na jego temat, ale te, które się pojawiają, są raczej pozytywne. Proskin Lf stworzono na bazie kobylego mleka (ciekawy pomysł) i jest dostępny, a przynajmniej powinien być, w aptekach.

Ważny dodatek – dermokosmetyki

W łuszczycy ważna jest też pielęgnacja skóry, łagodzenie objawów, zmiękczanie łuski, ochrona przed uszkodzeniami. Podstawą pielęgnacji są emolienty, ale warto też posiłkować się dermokosmetykami. Do najczęściej polecanych dermokosmetyków należą:

♦ seria produktów dr Michaels – diabelnie droga, ale podobno skuteczna ⇒ SPRAWDŹ,

♦ Psorgen – żel z OLEJKÓW ORGANICZNYCH o działaniu m.in. immunomodulującym – również skuteczny i tańszy od dr Michaelsa ⇒ SPRAWDŹ.