Oczyszczanie jelit ze złogów: domowe sposoby i suplementy diety

Oczyszczanie jelit jest podobno świetnym wstępem do każdej kuracji odchudzającej. My sądzimy, że raz na jakiś czas przyda się każdemu, choć oczywiście niekoniecznie w wersji najszybszej i najbardziej hardcore’owej.

Dokładne i niemal natychmiastowe oczyszczenie jelita grubego umożliwia kolonoterapia czy też mówiąc ściślej hydrokolonoterapia, ale to nie jedyny sposób na oczyszczenie jelit. Zabieg ten, sam w sobie, jest dość inwazyjny przez co wzbudza sporo kontrowersji. Do dyspozycji mamy jednak również sporo metod naturalnego, stopniowego i łagodnego oczyszczania. Które z wszystkich wymienionych metod są najlepsze?

Oczyszczanie jelit ze złogów

Jak już wspomnieliśmy istnieje co najmniej kilka sposobów na to, by oczyścić jelita ze złogów. Najszybsze efekty dają zabiegi.

Zabieg nazywany kolonoterapią lub hydrokolonoterapią polega na przepłukaniu jelita grubego naprzemiennymi strumieniami ciepłej i zimnej wody. To coś w rodzaju głębokiej, intensywnej (i dynamicznej) lewatywy. W trakcie kolonoterapii wypłukaniu ulegają wszystkie złogi zalegające w jelicie grubym. Zabieg nie należy do najprzyjemniejszych i ingeruje w nasze strefy intymne. Niemniej jednak ma bardzo wielu zwolenników, którzy decydują się nań nawet w ramach profilaktyki. Przepłukiwanie trwa nieco ponad pół godziny.

Osobom borykającym się z przewlekłymi zaparciami / biegunkami, wzdęciami, hemoroidami, grzybicą przewodu pokarmowego i kilkoma innymi chorobami zaleca się wykonanie serii takich zabiegów. W zależności od potrzeb (i decyzji lekarza) wykonuje się ich od 3 do 8. Efekty utrzymują się długo, kolonoterapia pozwala też na stałe pozbyć się niektórych chorób, ale aby to było możliwe trzeba spełnić dwa podstawowe warunki: wyeliminować te błędy dietetyczne, które przyczyniają się do powstawania danej dolegliwości, oraz zmienić styl życia na bardziej aktywny – wtedy również jelita pracują znacznie lepiej.

Oczyszczanie jelit domowym sposobem

Wśród domowych sposobów znajdą się i takie, które przypominają oczyszczanie zabiegowe, i takie, które są nieco łagodniejsze i dużo przyjemniejsze. Poniżej pokrótce opowiadamy o domowych sposobach na oczyszczanie jelit.

Oczyszczanie jelit siemieniem lnianym

Warto zacząć od tego, że istnieje co najmniej kilka metod takiego oczyszczania.

Siemię lniane nadaje się do czyszczenia jelit idealnie, ponieważ zawiera dużo kwasów tłuszczowych, jest doskonałym źródłem błonnika oraz substancji śluzowych. Świetnie wiąże wszystkie pozostałości zgromadzone w jelitach i ułatwia ich wydalanie z organizmu. Przy tym bardzo dobrze wpływa też na ogólne samopoczucie, zdrowie, a nawet wygląd.

Stosując siemię lniane możesz oczyszczać jelita następująco:

  • przez jeden dzień w tygodniu wypijać kilka razy dziennie zmielone ziarna lnu (siemię) zalane wcześniej wodą i odstawione do napęcznienia. Powtarzaj to co tydzień do uzyskania pożądanych efektów,
  • przez kilka dni w tygodniu możesz wypijać zmielone siemię wymieszane z kefirem. Po tychże kilku dniach zrób tygodniową przerwę, a następnie powtórz kurację,
  • możesz też po prostu wypijać 1 szklankę kefiru lub wody z łyżką siemienia. Wtedy żadne przerwy nie będą ci potrzebne,
  • zmielone siemię lniane a nawet całe ziarna lnu możesz dodawać do napojów i potraw w takich ilościach, by nie zaburzyły smaku, w ten sposób również pozbędziesz się złogów z jelit i poprawisz znacząco trawienie.

Len nie bez powodu jest jednym z najważniejszych składników tzw. > błonnika witalnego.

Oczyszczanie jelit kefirem

I w przypadku kefiru masz co najmniej kilka możliwości. Jedną z nich jest już wspomniane wcześniej użycie go jako bazy do oczyszczającego napoju z siemienia lnianego.

Najbardziej radykalną metodą oczyszczania jelit kefirem jest tzw. jednodniowa dieta kefirowa. Polega ona na tym, że w trakcie jednego dnia w tygodniu należy spożywać wyłącznie kefir, wypijając jedną szklankę co godzinę, przy czym maksymalna dozwolona ilość kefiru wynosi 2 litry.

Najmniej radykalną metodą jest po prostu wzbogacenie codziennej diety o kefir. To najlepszy sposób na utrzymania zdrowia i prawidłowej pracy jelit, bo dzięki kefirowi nie tylko można je oczyścić, ale przede wszystkim wzbogacić mikroflorę jelitową, która jest niezwykle ważną barierą ochronną.

Oczyszczanie jelit solą gorzką

To najmniej przyjemna z metod i chyba najbardziej radykalna. Wymaga spożywania przez praktycznie jeden dzień wyłącznie roztworu soli gorzkiej. Sól należy rozpuścić w wodzie i wypijać go w czterech porcjach. Szczegółowe wytyczne znajdziesz na tej stronie.

Kuracja jest niezbyt przyjemna i może powodować nudności, wymioty, biegunkę. Niemniej jednak spore grono osób decyduje się na jej zastosowanie.

Suplementy diety na oczyszczenie jelit

W świecie roślin znajdziemy wiele remediów na nasze współczesne dolegliwości. Są wśród nich i takie, które łagodnie, acz skutecznie, regulują pracę przewodu pokarmowego i to nie tylko w górnym czy środkowym jego odcinku. Niektóre rośliny i pozyskiwane z nich wyciągi wpływają również stymulująco i oczyszczająco na jelita. Wybór takich suplementów jest dość duży. Na szczególną uwagę zasługują preparaty typu Fibre Select czy Spirulin Plus. Ich ogromną zaletą jest to, że wykazując działanie oczyszczające nie przyczyniają się do powstawania biegunek, nie powodują skurczy ani żadnych innych sensacji w obrębie brzucha. Dodatkowo ułatwiają detoksykację całego organizmu, a to poprzez lekki wpływ na układ limfatyczny, który jest podstawowym “sprzątaczem” naszych tkanek.

Dieta oczyszczająca jelita

Osoby, które z jakichś powodów chcą oczyścić jelita mogą, teoretycznie, skupić się tylko i wyłącznie na nich oraz ograniczyć się li tylko i wyłącznie do wykonania paru zabiegów bądź doraźnej terapii suplementami. W krótkiej perspektywie czasu na pewno się to opłaci, w dłuższej trudno liczyć na poprawę, jeśli nie weźmiemy pod uwagę faktu, iż do pogorszenia pracy jelit i naszych problemów trawiennych przyczyniają się błędy dietetyczne i siedzący tryb życia. Spory wpływ na organizm i funkcjonowanie układu pokarmowego wywiera również stres. Te ryzyka należałoby wyeliminować chcąc dłużej cieszyć się z efektów doraźnego oczyszczania. Poza tym zmiany w stylu życia i modelu odżywiania pozytywnie wpłyną na cały organizm. Wprowadzenie ich w życie opłaca się więc z wielu względów, nie tylko w celu utrzymania efektów oczyszczania.

Odpowiedz