Jakie Zioła Wspomagają Odchudzanie? Jak Je Stosować?

Stosowanie ziół, jako przypraw i środków leczniczych jest znane od bardzo do dawna. Zioła nie tylko podnoszą walory smakowe naszych dań, ale również wspomagają odchudzanie, stymulują wydzielanie soku żołądkowego i bardzo ułatwiają trawienie. Dodatkowo niektóre zioła uwalniają organizm z toksyn, co skutkuje poprawą wyglądu skóry i szybszym spalaniem tłuszczu.

Stosowanie ziół, w tym przypraw, ma głębokie uzasadnienie, dzięki nim możesz naprawdę łatwo i bezproblemowo poprawić przebieg procesów metabolicznych, co niewątpliwie pozytywnie odbije się na twojej wadze i zdrowiu.

Oczywiście przy pomocy przypraw czy herbatek ziołowych spektakularnych efektów nie osiągniesz, ale i to pomoże, poza tym – zawsze, gdy zależy ci na BARDZO SZYBKICH I WIDOCZNYCH EFEKTACH możesz sięgnąć po suplementy zawierające ziołowe spalacze czy przyspieszacze metabolizmu.

Zioła wspomagające odchudzanie – podstawowe zasady

Wymienimy je w punktach. Wiedz, że:

• Jeśli chcesz wspomóc swoje odchudzaniem piciem ziół, pamiętaj, aby trzymać się diety. Niektóre zioła wspomagają trawienie, co jednocześnie może skutkować zaostrzeniem apetytu.
• Zioła możemy dodawać do potraw lub robić z nich napary do picia.
• Nie należy słodzić herbat ziołowych cukrem, jeśli już chcesz to robić, użyj miodu.
• Im świeższe zioła tym lepiej – większość ziół możemy z łatwością hodować w domu.
• Większość z ziół działa w ten sam lub podobny sposób na nasz organizm, ale każda roślina ma swój niepowtarzalny smak i zapach.
• Zioła stosowane są również przeciwbólowo, przeciwzapalnie, wzmacniają naszą odporność.

Najważniejsze przyprawy (zioła) wspomagające odchudzanie

A teraz krótka, acz mamy nadzieję treściwa lista, która pomoże ci zaopatrzyć się w te składniki, które AUTENTYCZNIE wspomagają odchudzanie. Oto one:

• Pieprz i chilli (cayenne) – chyba NAJWAŻNIEJSZE. Nie może ich zabraknąć w żadnej diecie odchudzającej. I pieprz i chilli zawierają substancje będące najsilniejszymi naturalnymi spalaczami tłuszczu. Poprawiają metabolizm i przyspieszają usuwanie tkanki tłuszczowej. Dzieje się to dzięki kapsaicynie zawartej w chilli i bioperynie z pieprzu. Zobacz jak działają >>> sprawdź dokładniej.
• Majeranek – zapobiega wzdęciom, wspomaga trawienie warzyw strączkowych, np. fasoli i grochu.
• Koper – ułatwia wypróżnianie, zapobiega kolkom i skurczom, wspomaga pracę jelit.
• Kolendra – przyspiesza trawienie, działa żółciopędnie, przeciwbólowo i antyseptycznie.
• Szałwia – pobudza wydzielanie soku żołądkowego, wspomaga trawienie tłuszczu, mięs i serów.
• Bazylia – przyspiesza trawienie białek i tłuszczu.
• Jałowiec – zapobiega wzdęciom, ułatwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu.
• Kminek – zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych, przyspiesza trawienie, łagodzi wzdęcia. Wpływa też pobudzająco na pracę nerek.
• Oregano (lebiodka) – Zmniejsza nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym.
• Mięta – reguluje proces trawienie, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wydzielanie żółci i reguluje pracę żołądka.
• Lubczyk – łagodzi zgagę i niestrawność, poprawia przemianę materii, działa moczopędnie i oczyszcza nerki.
• Tymianek – ułatwia trawienie tłustych pokarmów.
• Mniszek pospolity – pobudza czynności wątroby, zwiększa ilość wytwarzanej żółci oraz wydzielanie soku żołądkowego i wspomaga trawienie pokarmów.
• Skrzyp polny – łagodny środek moczopędny, poprawia przemianę materii.
• Łopian – stymuluje nerki, żołądek i jelita do pracy. Wspomaga usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.

Jak stosować zioła wspomagające odchudzanie?

Część ziół możesz z powodzeniem dodawać do potraw. Bez pieprzu – trudno się obejść na co dzień. Jeśli zaś lubisz ostre potrawy możesz wykorzystać cały potencjał papryczek chilli lub pieprzu cayenne. Kolendra również doskonale wzbogaca smaki.

Jeżeli jednak masz z tym problem tzn. lubisz raczej łagodne potrawy, sięgnij po suplementy diety. Np. Silvets, które oprócz acai berry, guarany czy zielonej herbaty zawiera też MASĘ KAPSAICYNY I BIOPERYNY z pieprzu.

Aktualnie dzięki dobrej woli producenta możesz je kupić nawet 20% taniej sprawdź >>>> SILVETS.PL – OFERTA SPECJALNA.

Napary z ziół wspomagających odchudzanie

Część ziół i tak nie nadaje się do wykorzystania w kuchni, więc w tym przypadku najlepiej przygotować z nich napary. Zasady są proste – susz należy zalać wodą – gorącą lub wrzątkiem i potem popijać herbatkę.

Zasady przyrządzania naparów znajdziesz na opakowaniach ziół, które kupisz, poniżej przedstawiamy dwie receptury. Proste i niekłopotliwe w przygotowaniu.

Mniszek pospolity

Przyrządzanie: 2 łyżki ziół mniszka zalej 2 szklankami ciepłej, ale niegorącej wody. Następnie ogrzewaj powoli, nie dopuszczając do wrzenia, pod przykryciem. Przecedź. Pij pół szklanki ciepłego naparu 2 – 3 razy dziennie, na pół godziny przed jedzeniem.

Skrzyp polny

Pyrzyrządzanie: 2 łyżki skrzypu zalej 2 szklankami gorącej wody i gotuj przez 3 minuty. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 10 minut, następnie przecedź. Pij po filiżance ciepłego naparu 2 – 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Postaraj się poeksperymentować z ziołami, bo naprawdę warto!