Jakie Zioła Wspomagają Odchudzanie? Jak Je Stosować?
Stosowanie ziół, jako przypraw i środków leczniczych jest znane od bardzo do dawna. Zioła nie tylko podnoszą walory smakowe naszych dań, ale również wspomagają odchudzanie, stymulują wydzielanie soku żołądkowego i bardzo ułatwiają trawienie. Dodatkowo niektóre zioła uwalniają organizm z toksyn, co skutkuje poprawą wyglądu skóry i szybszym spalaniem tłuszczu.
Stosowanie ziół, w tym przypraw, ma głębokie uzasadnienie, dzięki nim możesz naprawdę łatwo i bezproblemowo poprawić przebieg procesów metabolicznych, co niewątpliwie pozytywnie odbije się na twojej wadze i zdrowiu.
Oczywiście przy pomocy przypraw czy herbatek ziołowych spektakularnych efektów nie osiągniesz, ale i to pomoże, poza tym – zawsze, gdy zależy ci na BARDZO SZYBKICH I WIDOCZNYCH EFEKTACH możesz sięgnąć po suplementy zawierające ziołowe spalacze czy przyspieszacze metabolizmu.
Zioła wspomagające odchudzanie – podstawowe zasady
Wymienimy je w punktach. Wiedz, że:
- Jeśli chcesz wspomóc swoje odchudzaniem piciem ziół, pamiętaj, aby trzymać się diety. Niektóre zioła wspomagają trawienie, co jednocześnie może skutkować zaostrzeniem apetytu.
- Zioła możemy dodawać do potraw lub robić z nich napary do picia.
- Nie należy słodzić herbat ziołowych cukrem, jeśli już chcesz to robić, użyj miodu.
- Im świeższe zioła tym lepiej – większość ziół możemy z łatwością hodować w domu.
- Większość z ziół działa w ten sam lub podobny sposób na nasz organizm, ale każda roślina ma swój niepowtarzalny smak i zapach.
- Zioła stosowane są również przeciwbólowo, przeciwzapalnie, wzmacniają naszą odporność.
Najważniejsze przyprawy (zioła) wspomagające odchudzanie
A teraz krótka, acz mamy nadzieję treściwa lista, która pomoże ci zaopatrzyć się w te składniki, które AUTENTYCZNIE wspomagają odchudzanie. Oto one:
- Pieprz i chilli (cayenne) – chyba NAJWAŻNIEJSZE. Nie może ich zabraknąć w żadnej diecie odchudzającej. I pieprz i chilli zawierają substancje będące najsilniejszymi naturalnymi spalaczami tłuszczu. Poprawiają metabolizm i przyspieszają usuwanie tkanki tłuszczowej. Dzieje się to dzięki kapsaicynie zawartej w chilli i bioperynie z pieprzu. Zobacz jak działają >>> sprawdź dokładniej.
- Majeranek – zapobiega wzdęciom, wspomaga trawienie warzyw strączkowych, np. fasoli i grochu.
- Koper – ułatwia wypróżnianie, zapobiega kolkom i skurczom, wspomaga pracę jelit.
- Kolendra – przyspiesza trawienie, działa żółciopędnie, przeciwbólowo i antyseptycznie.
- Szałwia – pobudza wydzielanie soku żołądkowego, wspomaga trawienie tłuszczu, mięs i serów.
- Bazylia – przyspiesza trawienie białek i tłuszczu.
- Jałowiec – zapobiega wzdęciom, ułatwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu.
- Kminek – zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych, przyspiesza trawienie, łagodzi wzdęcia. Wpływa też pobudzająco na pracę nerek.
- Oregano (lebiodka) – Zmniejsza nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym.
- Mięta – reguluje proces trawienie, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wydzielanie żółci i reguluje pracę żołądka.
- Lubczyk – łagodzi zgagę i niestrawność, poprawia przemianę materii, działa moczopędnie i oczyszcza nerki.
- Tymianek – ułatwia trawienie tłustych pokarmów.
- Mniszek pospolity – pobudza czynności wątroby, zwiększa ilość wytwarzanej żółci oraz wydzielanie soku żołądkowego i wspomaga trawienie pokarmów.
- Skrzyp polny – łagodny środek moczopędny, poprawia przemianę materii.
- Łopian – stymuluje nerki, żołądek i jelita do pracy. Wspomaga usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.
Jak stosować zioła wspomagające odchudzanie?
Część ziół możesz z powodzeniem dodawać do potraw. Bez pieprzu – trudno się obejść na co dzień. Jeśli zaś lubisz ostre potrawy możesz wykorzystać cały potencjał papryczek chilli lub pieprzu cayenne. Kolendra również doskonale wzbogaca smaki.
Jeżeli jednak masz z tym problem tzn. lubisz raczej łagodne potrawy, sięgnij po suplementy diety. Np. Silvets, które oprócz acai berry, guarany czy zielonej herbaty zawiera też MASĘ KAPSAICYNY I BIOPERYNY z pieprzu.
Aktualnie dzięki dobrej woli producenta możesz je kupić nawet 20% taniej sprawdź >>>> SILVETS.PL – OFERTA SPECJALNA.
Napary z ziół wspomagających odchudzanie
Część ziół i tak nie nadaje się do wykorzystania w kuchni, więc w tym przypadku najlepiej przygotować z nich napary. Zasady są proste – susz należy zalać wodą – gorącą lub wrzątkiem i potem popijać herbatkę.
Zasady przyrządzania naparów znajdziesz na opakowaniach ziół, które kupisz, poniżej przedstawiamy dwie receptury. Proste i niekłopotliwe w przygotowaniu.
Mniszek pospolity
Przyrządzanie: 2 łyżki ziół mniszka zalej 2 szklankami ciepłej, ale niegorącej wody. Następnie ogrzewaj powoli, nie dopuszczając do wrzenia, pod przykryciem. Przecedź. Pij pół szklanki ciepłego naparu 2 – 3 razy dziennie, na pół godziny przed jedzeniem.
Skrzyp polny
Pyrzyrządzanie: 2 łyżki skrzypu zalej 2 szklankami gorącej wody i gotuj przez 3 minuty. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 10 minut, następnie przecedź. Pij po filiżance ciepłego naparu 2 – 3 razy dziennie przed posiłkiem.
Postaraj się poeksperymentować z ziołami, bo naprawdę warto!